Большое количество монахов открывало секреты, как добиться просветления и сформировать правильный образ жизни с помощью Восточной медицины. Основные принципы долголетия:

- прием в пищу здоровых продуктов, например: после 30 лет вводить в рацион грецкие орехи, субпродукты, данные продукты помогут в борьбе с первыми морщинами, овощи, морковь содержит бета-карантин, селен - защитит вас от ненужных стрессов, масло холодного отжима даст организму все необходимые вещества. Главное соблюдать:

- не переедать, особенно на ночь,

— занятия сексом и спортом,
работа - это жизнь,

— хорошее настроение и вера в победу,

– развитие мозговой активности.
Медицина Китая основывается на целостном подходе к здоровью человека. Сам термин Долголетия – означает существенно превышающий уровень продолжительности жизни. Этот уровень в среднем составляет где-то 80 лет и старше. Конечно, большое количество исследований говорит о продолжительности жизни 102-120 лет, хотя конкретная граница не установлена. Доказанным фактом является то, что у людей старшего возраста процессы старения замедлены.

Рассмотрим, что влияет на продолжительность жизни человека:

- неправильный образ жизни,

- стресс,

— отрицательные эмоции,

- Экология.
Развитие болезни у человека говорит о недостаточности ресурсов, чем здоровее человек, тем меньше вероятность заболеть.
Монахи считали, чтобы вылечить от недугов, нужно верить в выздоровление, использовать для лечения заболевания народные средства, заниматься укреплением организма.

Продукты, которых следует избегать для продления молодости:

Газ.вода, соки – эти продукты следует исключить или изменить на минеральную воду, молоко, травяной чай;
Жареная, острая, жирная пища.
Курение,
Алкоголь,
Основная характеристика природы человека есть вода, само нарушение питьевого режима приводит к появлению морщин.

Омоложение организма с помощью народной медицины:

Основной рецепт тибетских монахов это настойки на основе таких сборов трав, как бессмертник, ромашка, зверобой, и березовых почек – по 100 гр. сухих трав хорошенько смешать вместе, в 1 ст.л. готового сбора залить 550 мл готового сбора настоять в течение 25 минут, принимать по 250 мл настоя перед сном.
Настои воды на серебре – брали предмет из серебра, нагревали его на огне и бросали в чистую воду, данный напиток пили на голодный желудок.
Омоложение организма вином – вино исключительно красных сортов настаивали на 50 гр. шалфея и лаванды в течение 3 недель, брали по 50 мл до еды.
Чеснок, лимон и мед – 10 головок чеснока измельчали, из лимона выжимали сок, все соединяли с литром меда, настаивали в темном месте около 7 дней и брали каждый день по 4 чайные ложки.
Травяные чаи – это еще один доказанный факт долголетия, эти чаи делали на основе листьев земляники, малины и шиповника.

Рецепты омоложения от кавказских мудрецов:

25 гр. корня шалфея очистить и измельчить, залить эту кашу литром воды, варить 5 минут, дать остыть, процедить, подождать около 10 минут принимать в течение недели по 150 мл.

Омоложение организма с помощью соков:

Капуста – данный вид сока нормализует обмен веществ, и не дает превращать углеводы в жир.Томатный сок – налаживает процессы пищеварения
Березовый сок – снижение веса
Сок огурца – стимулирует обмен веществ
Выполняя определенные манипуляции, достичь долголетия совсем несложно, возьмите за правило следить за вашим здоровьем. Прогуливайтесь больше на свежем воздухе, не переедайте на ночь, следите за влажностью воздуха, и это поможет замедлить старение ваших клеток на 5-6 лет вперед.